Как эффективно лечить шейный остеохондроз в домашних условиях

При шейном остеохондрозе лечение в домашних условиях возможно и с помощью народных средств. Различные компрессы, мази и отвары, а также самостоятельный массаж являются эффективными методами лечения. Заболевание появляется вследствие деструктивных изменений в хрящах межпозвонковых дисков. Происходит ущемление нервов и сосудов в спинном мозге, что вызывает дегенеративно-дистрофические изменения.

Листья в чашке

Межпозвонковые диски и хрящи деформируются, снижается их высота и падает естественная суставная функция позвоночника. Происходит сужение канала хребта и его дальнейшее искривление. Дальнейшее развитие болезни вызывает ухудшение общего состояния пациента, причиняя сильную боль.

Какое лечение применяется при шейном остеохондрозе в домашних условиях

В любом случае терапия направлена на уменьшение боли и как можно большее сохранение способности позвоночника к совершению своих обычных движений, а также профилактику травм спинного мозга. С учётом симптомов болезни врачи назначают:

  • НПВС, которые снижают боль, а также устраняют воспаление;
  • кортикостероиды — также облегчают боль;
  • миорелаксанты — устраняют спазмы мышц в шее;
  • противосудорожные препараты — притупляют боль, вызванную повреждением нервных окончаний;
  • антидепрессанты;
  • мази — оказывают отвлекающий и согревающий эффект; подразделяются на мази противовоспалительного и комбинированного действия.

Вылечить остеохондроз невозможно, если не воздействовать на причины недуга, ограничиваясь лишь устранением симптомов. Лечение дома осуществляется под контролем врача. Если совместить комплексное лечение с профилактикой, можно добиться хороших результатов, таких как:

  • Снятие спазма.
  • Укрепление мышц.
  • Нормализацию кровоснабжения мозга головы.
  • Устранение ощущения онемения.

Самостоятельно лечить остеохондроз шейного отдела имеет смысл тогда, когда соблюдаются все рекомендации лечащего врача и не возникало осложнения заболевания. Принцип домашнего лечения довольно прост. Существует лишь несколько способов:

  • Народные методы лечения.
  • ЛФК и лечебная гимнастика.
  • Аппликаторы.
  • Самомассаж.

Народные средства

Не следует игнорировать средства народной медицины. Болезнь при обычных симптомах лечится дома с помощью эфирных масел и другого растительного и животного сырья. Они соединяются с йодом, спиртом, скипидаром, вследствие чего получаются довольно действенные средства с противовоспалительным эффектом, которые подходят для наружного и внутреннего использования.

Чтобы не наносить визиты в поликлинику, люди часто используют народную медицину как экономичный вариант. Однако необходима осторожность — перед тем, как использовать определённое средство, желательно проконсультироваться с лечащим доктором.

Лечение с помощью компрессов:

  1. Мелко натереть сырой картофель (50 г) и смешать поровну с мёдом (50 г). Полученная мазь применяется как компресс на шею.
  2. Очень мелко измельчить редьку, желательно на самой мелкой терке. Полученную массу положить между двух марлевых кусков. Можно использовать обычную ткань. Приложить к шее и обмотать пленкой. Чем дольше держать данный компресс, тем лучше будет эффект. Поэтому лучше это делать на ночь.
  3. Хороший лечебный эффект имеет мёд. Нужно смешать мёд и мелкую соль в пропорции 50 на 50 (по 20 г каждого). Полученное средство аккуратно выложить на кусок ткани, накрыть сверху пленкой и привязать к шее с помощью теплого шарфа или эластичного бинта. Как правило, данный компресс ставится на ночь перед сном.
  4. Для приготовления компресса подойдут листки хрена и лопуха. Они ошпариваются кипятком, накладываются на поражённое место, удерживаются в течение нескольких часов, при этом оборачиваются хлопчатобумажным материалом. Повторяется ежедневно по десять раз.

Специи и орехи

Действенные народные рецепты при шейном остеохондрозе для внутреннего применения:

  1. Одна чайная ложка сельдерея заливается 1 л тёплой воды, настаивается 8 часов. Этот настой употребляется трижды ежедневно по чайной ложечке.
  2. Противовоспалительный эффект имеет настойка на брусничных листьях. Способ приготовления следующий: залить 3 чайных ложки сухих листьев одним стаканом кипятка (объемом около 250 г). Дать настояться 3 часа, процедить и принимать 3 раза в день по 2 столовых ложки.
  3. Нехватку калия, магния и кальция может пополнить обычный кунжут. Нужно съедать по одной ложке семян во время каждого приема пищи.
  4. Растолочь кедровые орехи. Сложить в банку и залить водкой либо спиртом, закрыть крышкой. Настаивать неделю в шкафу, периодически взбалтывая. Полученный раствор процедить и принимать по 1-2 чайных ложки 3 раза в день.

Гимнастика в домашних условиях

Медикаменты и массаж не принесут желаемого результата, если не выполнять упражнения. Гимнастика является одним из самых действенных способов лечения. Выполнение простых упражнений дома не отнимет много сил и энергии, не составит труда, а вот результат будет заметен уже после первой недели работы с правильной техникой.

Для этого не нужно посещать дорогостоящие тренажерные залы, поднимать тяжелые веса. Рекомендуется следующая простая зарядка при шейном остеохондрозе, выполняемая в домашних условиях:

1). Сидя на стуле, выпрямить спину и взять зубами ручку. Далее, пробовать рисовать в воздухе ручкой предметы, цифры или буквы. Движения должны осуществляться только шеей и головой. Движения стараться придумывать новые.

2). Принять лежачее положение на диване или кровати. Тело находится на диване, голова оставаться за его пределами. Далее, совершать подъемы головой вверх-вниз. Количество повторений от 10 до 12.

Обязательно наблюдайте за состоянием шеи. Это упражнение не вызывает резких болей. Затем, повернуться набок и сделать похожие телодвижения головой только влево-вправо. Также 10-12 раз.

3). Принять положение сидя расслабив плечи и шею. Совершить движение головой вперед и назад выполнив по 8-10 раз. Стараться как можно сильнее дотянуться подбородком до груди. Затем повторить то же самое вправо и влево с таким же количеством повторений. Попытаться достать щекой плеча.

4). «Лодочка». Лежа на полу выпрямить тело в прямую линию. Ноги прямые, руки над головой. Расставить ноги и руки на ширину плеч. Пытаться тянуться пальцами рук и пятками ног к потолку как можно сильнее. В самой максимальной амплитуде задержаться на 5-10 секунд. Затем вернуться в исходное положение. Повторить 3 подхода по 10-15 раз.

Кроме медикаментов, народного лечения и массажа, весьма эффективна специальная физкультура. Простые и доступные для всех упражнения делают выздоровление более быстрым, повышают тонус мышц (включая мышцы спины и мышцы под шеей).

Это ослабляет, а иногда и вовсе устраняет боль, помогает растягивать связки и расслаблять мускулатуру. Главное — это безопасность, потому требуется консультация лечащего врача, чтобы выбрать подходящую схему физических упражнений. Советуем посмотреть видеокурс по ЛФК в домашних условиях:

Лечебные ванны

Их использование — это комбинация сразу нескольких медицинских методов:

  • водолечение;
  • прогревание;
  • фитотерапия;
  • медикаменты.

Рецептов лечебной ванны при этом недуге много, среди них — травяные, соляные, контрастные и другие. Наиболее распространены контрастные (с травами и без них). Контрастная ванна подразумевает применение по очереди двух ванн:

  1. Горячая. Устраняет напряжение мышц и боль, улучшая кровоток, полезна в случае разных позвоночных заболеваний.
  2. Холодная же ванна улучшает иммунную систему и метаболизм. По поводу применения холодной либо контрастной ванны рекомендуется заранее поговорить с доктором.

Применяются и травяные контрастные ванны — в таком случае воздействие, оказываемое водолечением, комбинируется с воздействием целебных растений. К примеру, может применяться такой способ, как добавление в тёплую ванну настоев хвои, пижмы, чабреца, тысячелистника, имеющиеся в продаже в любых аптеках.

А в холодные ванны добавляются настои мелиссы либо мяты, которые тоже могут быть куплены в аптеке, а могут и быть сделаны самостоятельно: нужно только настоять 200 г высушенной травы в 5 л воды на протяжении часа.

Самомассаж шеи

Хорошо помогает при лечении шейного остеохондроза находясь при этом дома. При выполнении такого массажа происходят расслабление мышц шеи и улучшение кровообращения, метаболизма и давления. Необходимо лишь придерживаться нескольких несложных принципов:

  • Применение исключительно пальцев, но не ладони.
  • Осуществление движений в направлении к периферии от позвоночника. Эти движения не должны быть чересчур быстрыми.
  • Двигаться нужно легко, нельзя сильно надавливать и торопиться.
  • Шею нужно держать прямо.
  • Следует начинать с самого верхнего из всех позвонков.
  • Осуществление движений в направлении от верха книзу.

Наиболее простая методика самомассажа:

  1. Сесть на что-то ровное.
  2. Одну ногу положить на другую.
  3. Поставить на колено локоть, принадлежащий той руке, что лежащая сверху нога.
  4. Пальцы другой руки должны разминать и растирать шейные и затылочные мышцы на протяжении трёх минут.

Выполнение массажа показано после устранения боли, в противном случае увеличенный приток крови усилит воспалительный процесс, поэтому остеохондроз лишь усугубится. Эта процедура выполняется квалифицированным профессионалом.

При отсутствии возможности можно прибегнуть к помощи родных. Предпочтителен самомассаж в лежачем положении — в таком случае происходят расслабление шеи и уменьшение нагрузки, испытываемой позвоночником.

Аппликатор Кузнецова

Это устройство даёт возможность (при использовании его по 30 минут ежедневно) избавиться от боли и улучшить состояние всего организма. Известно 2 вида: одиночные либо же парные иглы, которые расположены на валике. Это приспособление укладывается под шею либо фиксируется ремешками. Наряду с аппликатором Кузнецова, используется аппликатор Ляпко.

Нет хондроза
Добавить комментарий

Adblock
detector