Чем полезен желатин в лечении суставов

Заболевания суставов стали настоящим бичом как малоактивных пожилых людей, так и молодых спортсменов. Проблема заключается в том, что основой соединительной ткани опорно-двигательного аппарата является коллаген, а синтезирование его организмом может замедляться с возрастом или из-за наличия сопутствующих заболеваний.

Чем полезен желатин в лечении суставов

Тем самым, суставы становятся менее эластичными и прочными. К счастью, существует эффективный народный метод для укрепления костной ткани и регенерации хрящей — желатин для суставов. Результативность этого метода подтверждают не только приверженцы народной медицины, но и врачи.

Кому необходим желатин

Желатин считается достаточно дешевым и легкодоступным продуктом на отечественном рынке. Его можно легко купить в большинстве продуктовых магазинов. Он широко используется в различных типах кулинарных блюд, прекрасно сочетаясь с различными блюдами и десертами.

Он также используется в виде стабилизатора, загустителя и связующего вещества. Желатин обладает свойствами, способными поддерживать здоровье костно-суставной системы.

Большинство пожилых людей испытывают хронические или острые боли в суставах. Обычно, они являются результатом постоянно развивающихся дегенеративных изменений, усиливающихся с возрастом. Тем не менее, молодые люди, которые физически активны и практикуют интенсивные тренировки, также должны заботиться о суставах.

Ведь, в таких случаях, скелетная система сильно загружена, и потребность организма в белках возрастает. Во избежание суставных болезней в будущем, соответствующие меры должны приниматься, в первую очередь, бодибилдерами, тяжелоатлетами и бегунами.

Профилактика остеоартроза должна быть начата как можно скорее, потому что очень часто такие изменения необратимы. Это может привести к возникновению более частых болей и даже иммобилизации суставов.

В качестве дешевого и натурального средства многие предпочитают желатин для суставов.

Лечение суставов желатином

Желатин — это натуральное вещество животного происхождения, представляющее собой смесь пептидов и белков. Отличается высоким уровнем ценных аминокислот, а также коллагена. Таким образом, он играет роль основного строительного блока соединительной ткани, то есть костей, эпидермиса и хряща.

Недостаток коллагена приводит к постепенному исчезновению суставного хряща и дегенеративным изменениям в суставах. Это проявляется в увеличении трения и подверженности кости дальнейшим изменениям. Затем происходит износ сустава и формируются костные наросты на его поверхности, что, в конечном итоге, может привести к полной дегенерации суставов и частым болям.

Обеспечение необходимого количества желатина в организме позволяет нормализовать поступление аминокислот, в свою очередь способствующих эффективной регенерации суставного хряща.

Как желатин влияет на суставы

Как указывалось ранее, желатин представляет собой животной продукт, получаемый из соединительной ткани крупного рогатого скота (сухожилия, кости, хрящи, где коллаген находится, фактически, в чистой форме).

Он положительно влияет на состояние мышечных волокон и сосудов. В его составе содержатся две аминокислоты: пролин и гидроксипролин, оказывающие благотворное воздействие на регенерацию соединительной ткани.

Чем полезен желатин в лечении суставов

Желатин также способен стимулировать рост соединительнотканных волокон, что является очень важным фактором в восстановлении поврежденных суставов. К преимуществам желатина также можно отнести:

  1. Укрепление мышечной ткани сердца.
  2. Улучшение обмена веществ.
  3. Стимулирование умственных способностей.
  4. Сохранение эластичности кожи.
  5. Придание эластичности и прочности сухожилиям и связкам.
  6. Предотвращение развития остеопороза и артрита.
  7. Укрепление структуры ногтей и волос.

Советы врачей

Несмотря на природность желатина, необходимо прислушаться к советам врачей, чтобы не только увеличить эффективность этого средства, но и не допустить неприятных реакций со стороны организма.

Совет №1: желатин для суставов полезен только в качестве профилактики и на ранней стадии развития дегенеративных изменений.

Совет №2: не рекомендуется превышать суточную дозировку прозрачных гранул. Она не должна превышать 10 г, так как большее количество попросту не усваивается организмом и может вызвать побочные эффекты.

Совет №3: при необходимости долгосрочного лечения рекомендуется делать перерывы. Стандартная схема приема называется “десятка” — 10 дней прием, 10 дней перерыв. Максимальная длительность курса — 90 дней.

Совет №4: время суток, в которое всасываемость желатина в организме наиболее оптимальна — вечер, после 19.00.

Совет №5: лечение меньше месяца малоэффективно.

Совет №6: принимать желатин для суставов лучше за час до еды.

Совет №7: рекомендуемая пропорция — 2 ст.л. желатина на 100 мл воды.

Совет №8: желатин нельзя кипятить, так как при такой температуре он утрачивает свои полезные свойства.

Совет №9: для профилактики суставных патологий у детей коллагеновый коктейль готовят с молоком и медом.

Чем полезен желатин в лечении суставов

Как пить желатин для суставов

Базовый способ использования желатина основан на его регулярном употреблении с учетом правильной дозировки. Лучшим для этого является обычное желе без вкусовых добавок. Для стандартного лечения, продолжающегося тридцать дней, обычно достаточно около 150 г продукта.

Залейте 2 ст.л ложки желатина одним стаканом холодной воды и оставьте на ночь при комнатной температуре. На следующее утро желатин должен набухнуть и, следовательно, стать пригодным к употреблению. Рекомендуется принимать его натощак не менее, чем за час до первого приема пищи.

Для придания вкуса можно добавить немного йогурта, сметаны или меда.

Эффективные рецепты

Желатин лучше усваивается организмом в комплексе с витамином С, поэтому его целесообразно добавлять в отвар шиповника или витаминную таблетку. Длительность лечения составляет 30 дней.

Можно приготовить молочный кисель. Для этого 1 столовую ложку желатина растворить в половине стакана холодного молока и оставить на несколько часов.

При желании можно добавить немного меда или сахара. Когда желатин набухнет, его необходимо нагреть на водяной бане путем постоянного перемешивания, не доводя до кипения. Снять с огня, дать остыть. Хранить полученную молочную смесь рекомендуется в холодильнике. Длительность лечения этим средством составляет 20 дней.

Если нет желания что-то готовить — можно сделать желейные компрессы! Для этого необходимо намочить повязку в теплой воде и отжать её. Далее сложите её несколько раз и перед использованием насыпьте гранул между слоями повязки. Такой компресс накладывают на поврежденные суставы, оборачивают прозрачной пленкой и накладывают эластичный бинт.

Такая процедура не только снимает суставную боль, она особенно полезна тем людям, кому прием желатина внутрь противопоказан ввиду различных причин. Длительность такой терапии — 30 дней. Первый эффект от использования наступает примерно через 5-7 дней после начала лечения.

Чем полезен желатин в лечении суставов

Обратите внимание! Вегетарианцы либо люди, которым желатин противопоказан, могут использовать агар-агар для суставов — растительный источник коллагена.

Желатиновая диета

Чтобы быстро и эффективно восстановить суставы, стоит дополнить применение желатина соответствующей диетой. Белки, необходимые для правильного синтеза коллагена, можно найти в рыбе, нежирных мясных и молочных продуктах, а также в цельнозерновых и бобовых культурах.

Эффективность желатина также можно повысить с помощью витамина С, поэтому стоит позаботиться о его поступлении в повседневную пищу. Витамин С можно найти, например, в свежих овощах и фруктах, особенно много его в цитрусовых. При болезнях суставов также рекомендуются все продукты с витамином В6, например, красный перец или гречневая крупа. Минералы, такие как магний и кальций, также необходимы.

Чтобы лечение желатина не было малорезультативным, рекомендуется избегать продуктов, усиливающих воспаление. К ним относятся, прежде всего, блюда, обжаренные на подсолнечном масле, красное мясо, а также сладости и полуфабрикаты.

Пополнение организма богатым аминокислотным составом также позволяет заметить множество других преимуществ. Желатин, по общему мнению, укрепляет иммунитет и регулирует синтез незаменимых пептидных гормонов, а также улучшает функционирование организма при физических нагрузках. Его использование положительно влияет не только на суставы и кости, но и на мышцы.

Нет хондроза
Добавить комментарий

Adblock
detector